Vivere + sereni. Come ridurre lo stress e aumentare la felicità senza cambiare tutto nella tua vita

Dan Harris
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Traduttore: C. De Pascale
Editore: Newton Compton Editori
Collana: Grandi manuali Newton
Codice EAN: 9788854180680
Anno edizione: 2015
Anno pubblicazione: 2015
Dati: 314 p., rilegato
Disponibile anche in eBook a € 5,99

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Descrizione

Tutti noi abbiamo una voce nella nostra testa. È quella che ci fa perdere la calma inutilmente, controllare la nostra e-mail compulsivamente, mangiare quando non siamo affamati, e fissarci su passato e futuro a spese del presente. La maggior parte di noi potrebbe supporre che siamo bloccati e che non c'è niente che possiamo fare, ma Dan Harris è letteralmente inciampato nella soluzione per eliminare ogni forma di stress ed essere più felici, e ha deciso di metterla a disposizione di tutti. È qualcosa che ha sempre ritenuto inaccettabile o inutile: la meditazione. La meditazione può essere la soluzione: ormai un numero sempre maggiore di scienziati è convinto che sia capace di abbassare la pressione sanguigna, rafforzare notevolmente le difese immunitarie e sconfiggere le paure. "Vivere + sereni" porta i lettori in un viaggio dai confini estremi delle neuroscienze al sancta sanctorum delle nuove scoperte scientifiche, con uno strumento semplicissimo da mettere in pratica che può cambiare la vita.