10 volte più felici. Ogni esperienza difficile oggi costruisce la felicità di domani

Owen O'Kane
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Traduttore: Francesco Peri
Editore: Giunti Editore
Collana: Mind body spirit
Codice EAN: 9788809980099
Anno edizione: 2024
Anno pubblicazione: 2024
Dati: 192 p., brossura
Disponibile anche in eBook a € 7,99

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Descrizione

I tempi instabili in cui viviamo ci portano ad accumulare una mole di stress e di negatività senza precedenti. Eppure, se lavoriamo correttamente su ciascuno degli aspetti che concorrono a questo senso di infelicità, possiamo avere una vita più felice e appagante. Forte della sua vastissima esperienza come medico e psicoterapeuta, l'autore ci aiuta a capire perché ci troviamo in difficoltà, quali processi psicologici intervengono e quali soluzioni ci consentono di sbloccare questo stallo. Con grande onestà, spirito pragmatico e una chiarezza fuori dal comune, Owen O'Kane presenta un percorso di benessere mentale che si snoda in dieci grandi temi, a partire dalla rielaborazione del passato fino al “lasciarsi il futuro alle spalle”, come gli piace dire, attraverso un maggior controllo dei tanti comportamenti che si rivelano controproducenti.