Mindful eating (eBook)

Mindful eating (eBook)

Andy Puddicombe
Andy Puddicombe
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€ 7,99
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EPUB
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: it
Traduttore: Arenare Giovanna
Editore: DE AGOSTINI
Codice EAN: 9788851152864
Anno pubblicazione: 2017
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 14,90
Dati:
318 p., brossura

Note legali

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Descrizione

Questo non è un libro sulle diete. È una rivoluzione permanente che trasformerà alla radice Il tuo rapporto con il cibo. Una semplice dieta, spesso, è una risposta temporanea e non duratura a un problema ben più complesso. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve infatti fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario imparare a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo. Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni, a una app gratuita specificatamente progettata e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo nel nostro stile di vita. Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un'alimentazione salutare. Andy Puddicombe è l'autore del bestseller Libera la mente. «Andy Puddicombe è un genio». - Emma Watson