Mi prendo cura di me. Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale (eBook)

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Gill Hasson
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€ 12,99
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Lingua: it
Traduttore: Bertoncini Simonetta
Editore: Tecniche Nuove
Collana: Nuovi equilibri
Codice EAN: 9788848141635
Anno pubblicazione: 2020
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 15,90
Dati:
192 p., brossura

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Descrizione

UN LIBRO DA TENERE A PORTATA DI MANO CHE AIUTA A GESTIRE E A SEMPLIFICARE LA VITA FRENETICA DI TUTTI I GIORNI L’AUTRICE DI BEST SELLER GILL HASSON MOSTRA AL LETTORE COME SVILUPPARE LA MENTALITÀ, LE ROUTINE E LE ABITUDINI CHE POSSONO PROTEGGERE, MANTENERE E MIGLIORARE LA SALUTE Ti stai prendendo cura di te stesso? Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano. Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l’auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici. Con un approccio semplice l’autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l’ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro. Questo libro ti aiuterà a: •INCORAGGIARE UNA RELAZIONE POSITIVA E SANA CON TE STESSO; •SPEGNERE L’INTERRUTTORE E DIVERTIRTI; •PRENDERTI CURA DI TE QUANDO STAI ATTRAVERSANDO DIFFICOLTÀ, BATTUTE D’ARRESTO O CRISI