Il respiro della felicità. Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione (eBook)

Il respiro della felicità. Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione (eBook)

Sharon Salzberg
Sharon Salzberg
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Compatibilità: Tutti i dispositivi
Lingua: it
Traduttore: Cristiani Bettina
Editore: De Agostini
Codice EAN: 9788841877265
Anno pubblicazione: 2011
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Disponibile anche nella versione a stampa a € 14,90
Dati:
216 p., rilegato

Note legali

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Descrizione

Solo ventotto giorni! Tanto basta per cambiare approccio nei confronti della vita, rimuovere gli ostacoli che ci separano dalla felicità e (ri)trovare la consapevolezza di sé. Come? Attraverso la meditazione, che ci insegna a concentrarci su ciò che accade nel presente e sulle nostre reazioni, osservandole senza giudicare. Scopriremo allora i meccanismi invisibili che ci guidano e potremo eliminare gli atteggiamenti non salutari. Perché il problema non è ciò che ci accade, ma il modo in cui lo viviamo. Non è una religione che si propone qui, non si richiedono capacità o conoscenze particolari, né la rinuncia alle passioni e l'isolamento ascetico. Bastano pochi minuti al giorno, anche al lavoro o in coda alle Poste, per seguire un programma che ci porterà un passo dopo l'altro a vivere più serenamente le avversità, accogliere i cambiamenti e godere finalmente di tutto ciò che di buono ci riserva la vita.