Guarire con la mindfulness. Un nuovo modo di essere

Jon Kabat-Zinn
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Traduttore: Diana Petech
Editore: Corbaccio
Collana: I libri del benessere
Codice EAN: 9788867005642
Anno edizione: 2019
Anno pubblicazione: 2019
Dati: 256 p., brossura
Disponibile anche in eBook a € 9,99

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Descrizione

Il «movimento mondiale della mindfulness» è Kabat-Zinn.

Pubblicato in origine come parte di «Riprendere i sensi», «Guarire con la mindfulness» viene riproposto come volume autonomo, ampliato e aggiornato e con una nuova prefazione dell'autore, uno dei pionieri e uno dei massimi esperti di quello che oggi potremmo definire il «movimento mondiale della mindfulness».

Più di vent'anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l'importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller «Dovunque tu vada, ci sei già». In «Guarire con la mindfulness», l'autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a «rimodellare» la relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Spiega come, grazie alla neuroplasticità del cervello, la meditazione possa influire positivamente sulla nostra salute e come ci aiuti ad accogliere meglio tutte le sfide che la vita ci pone, compresa la nostra mortalità, consentendoci di godere di ogni singolo momento della nostra vita.